ماذا يحدث للجسم عند تناول كوب زبادي على السحور

متابعة / المركز الخبري لشبكة الإعلام العراقي (IMN )- يعد الزبادى من الأطعمة الرئيسة على السحور أطباء التغذية يؤكدون أن لكوب الزبادي فائدة كبيرة في سحور رمضان حيث يعمل على علاج إحساس الصائم بالانتفاخ، وغني بالبروتينات والكالسيوم مما يجعله من العناصر المغذية للصائم إلى جانب تلك الفوائد فأنه يزيد من قدرة الصائم على التركيز ويمنح مخه نشاطا يجعله يقاوم الصيام لساعات طويلة

- يقي الزبادي على السحور من الإحساس بالإجهاد والخمول ويساعد بشكل كبير على عدم الشعور بالجوع

- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الكرش

- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد على الهضم والتخلص من الانتفاخ

- يطهر المعدة ويخلص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة - سهل الهضم ويحتوى على قيمة غذائية مرتفعة ويعد أنسب على السحور سواء للمسنين أو الأطفال

- يعمل على تقليل الإصابة بسرطان القولون وذلك لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي بالجسم

- يخفض من نسبة الكولسترول بالدم ويقاوم الالتهابات الطفيلية

- يزيد المناعة بالجسم ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية

- يخفض ضغط الدم ويؤخر أعراض الشيخوخة ويرطب البشرة ويعمل على نضارتها وجمال العينين لمن يداوم على تناوله

- تتركز فائدة الزبادي في « اللاكتور باشيلس» التي توجد به وهى ميكروب متناهي الصغر يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها، لتعمل على تطهير الأمعاء والقضاء على 85 % من الجراثيم الضارة بالأمعاء

- يقوى المعدة ويقضى على الإسهال ويفتح الشهية - ينصح بإعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم والإمساك والإسهال والتهاب المعدة

- يفيد حالات تصلب الشرايين والشعور بالوهن ويهدى الأعصاب ويحارب الأرق

- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى

- يعتبر الزبادي خط دفاع قوى يوقف ترسب الكولسترول على الشرايين التي تغذى القلب والمخ .